二十四節(jié)氣-立秋

更新時間：2024-08-07    瀏覽量：101



       立秋，標(biāo)記著秋季的開始，然而立秋并不代表入秋，也不意味著天氣會立刻變得涼爽。立秋后第一個庚日是末伏的開始，因此有著“秋后一伏”的說法。進(jìn)入立秋后，夜?jié)u長晝?nèi)斩?，?yīng)增加晚上的睡眠時間。早睡可以養(yǎng)陰氣，收斂陽氣，早起可以調(diào)暢肺氣，符合秋季滋陰養(yǎng)肺的養(yǎng)生之道。